廠商詳情
MATES universal contents Co.Ltd
| 地址 | Kojimachi ichihara Bldg.4F 1-1-8 Hirakawacho Chiyoda-ku Tokyo, 日本郵編:102-0093 |
|---|---|
| 負責人姓名 | Koji Oba |
| 年銷售額 | 非公開 |
| 公司人數 | 非公開 |
| 網址 |
SD商品編號:10446686
| 詳情 | 價格 & 數量 | ||
|---|---|---|---|
| S1 |
栗山裕也 (监督员)
 Original text before translation
栗山 祐哉 (監修)
(42645)
JAN:9784780426458
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(42645)
JAN:9784780426458
批發價: 僅限會員查看
1個/組
有庫存
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| 尺寸 |
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尺寸: A5 (210mm x 148mm)
页数: 112 重量：213克 |
| 商品規格 |
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描述
| * 初学登山者需要知道如何在时间充裕的情况下下山！ 如何在时间充裕的情况下下山的技巧！ * 如何在时间充裕的情况下下山？ * 如何在时间充裕的情况下下山？ * 如何使用身体和双腿 * 如何根据自己的水平计划登山之旅 * 指导员的意见 当您听到 "登山行走技术 "这个词时，您有什么感觉？ 行走是我从出生到现在一直在做的事情。 我一辈子都在做这件事。 我不认为我在行走中感到过任何困难。 我不认为我在走路时感到过任何困难。 另一方面，登山的形象又如何呢？ 在凹凸不平的地形上长时间负重行走 反正很累。 您可能有这样的印象。 那么，怎样才能成为一名更强的登山者呢？ 我们应该做些什么？ 多负重爬山，锻炼身体。 爬得更快，锻炼我的身体。 用精神和毅力战胜困难 这已经是一支患难与共的后备军了。 登山是一项野外活动。 登山是一项在野外进行的活动，也是一项充满危险的活动。 即使是安全地享受这种登山乐趣，也必须做好承担风险的准备。 即使是安全地享受这种登山乐趣，也必须做好承担风险的准备。 是时候停下来了。 我们需要的是根据科学理论，在不感到疲倦的情况下进行攀登。 我们需要的是按照科学的理论，在不累的情况下登山。 通过掌握登山的基本知识和进行登山训练 掌握登山的基本知识，进行登山训练 过去对您来说很难的登山运动将变得容易。 您会想去登山。 您会越来越想去登山。 您将从山中获得更多的经验，您的生活将更加丰富多彩。 您的生活将更加丰富和充实。 让我们一起揭开这个方法的神秘面纱。 库里探险代表 栗山裕也 * 主要内容 * 第一章 了解自己的身体 * 提高行走技术的益处 * 登山是一项全面的运动 * 在山中呼吸的基础知识 * 等 * 第二章 大脑和身体意识 * 提高运动功能，使身体为攀登做好准备 * 提高主要关节的稳定性和活动能力 * 感觉和躯干控制 * 等 * 第三章. 如何使用身体和腿 * 基本姿势和静态负荷静态转移方法 * 平足 * 上坡行走方法 * 等 * 第四章. 复习装备和工具 * 登山鞋的种类和特点 * 如何选择合适的登山鞋 * 如何选择适合自己的登山鞋 * 等。 * 第五章. 回顾您的登山计划 * 了解您的步行速度 * 回顾您选择的山峰 * 提高你的体能，增加你的选择 * 等等 * 第六章. 深化训练 * 训练理念 * 提高有氧能力 * 同时训练腿部力量和心肺功能 |
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如何在时间充裕的情况下下山的技巧！
* 如何在时间充裕的情况下下山？
* 如何在时间充裕的情况下下山？
* 如何使用身体和双腿
* 如何根据自己的水平计划登山之旅
* 指导员的意见
当您听到 "登山行走技术 "这个词时，您有什么感觉？
行走是我从出生到现在一直在做的事情。
我一辈子都在做这件事。
我不认为我在行走中感到过任何困难。
我不认为我在走路时感到过任何困难。
另一方面，登山的形象又如何呢？
在凹凸不平的地形上长时间负重行走
反正很累。
您可能有这样的印象。
那么，怎样才能成为一名更强的登山者呢？
我们应该做些什么？
多负重爬山，锻炼身体。
爬得更快，锻炼我的身体。
用精神和毅力战胜困难
这已经是一支患难与共的后备军了。
登山是一项野外活动。
登山是一项在野外进行的活动，也是一项充满危险的活动。
即使是安全地享受这种登山乐趣，也必须做好承担风险的准备。
即使是安全地享受这种登山乐趣，也必须做好承担风险的准备。
是时候停下来了。
我们需要的是根据科学理论，在不感到疲倦的情况下进行攀登。
我们需要的是按照科学的理论，在不累的情况下登山。
通过掌握登山的基本知识和进行登山训练
掌握登山的基本知识，进行登山训练
过去对您来说很难的登山运动将变得容易。
您会想去登山。
您会越来越想去登山。
您将从山中获得更多的经验，您的生活将更加丰富多彩。
您的生活将更加丰富和充实。
让我们一起揭开这个方法的神秘面纱。
库里探险代表
栗山裕也
* 主要内容
* 第一章
了解自己的身体
* 提高行走技术的益处
* 登山是一项全面的运动
* 在山中呼吸的基础知识
* 等
* 第二章
大脑和身体意识
* 提高运动功能，使身体为攀登做好准备
* 提高主要关节的稳定性和活动能力
* 感觉和躯干控制
* 等
* 第三章.
如何使用身体和腿
* 基本姿势和静态负荷静态转移方法
* 平足
* 上坡行走方法
* 等
* 第四章.
复习装备和工具
* 登山鞋的种类和特点
* 如何选择合适的登山鞋
* 如何选择适合自己的登山鞋
* 等。
* 第五章.
回顾您的登山计划
* 了解您的步行速度
* 回顾您选择的山峰
* 提高你的体能，增加你的选择
* 等等
* 第六章.
深化训练
* 训练理念
* 提高有氧能力
* 同时训练腿部力量和心肺功能
Tips on how to descend the mountain with time to spare!
* How to deal with your physical fitness
* How to climb without raising your heart rate
* How to use your body and legs
* How to plan a mountain trip according to your level
* Comments from the supervisor *
What do you feel when you hear the word "mountaineering walking technique"?
Walking is something I have done all my life since I was born.
I have been doing it all my life.
I don't think I have ever felt any difficulty in walking.
I don't think I have ever felt any difficulty in walking.
On the other hand, what about the image of mountain climbing?
Walking on uneven terrain for a long time with a heavy load
It is tiring anyway.
You may have such an image.
So, what should you do to become a stronger climber?
What should we do?
Climb mountains with more weight and train your body.
Climb faster and train my body.
Overcome with spirit and perseverance!
Yeah. That's already a reserve army of people in distress.
Climbing is an activity in the wilderness.
and an activity that always involves danger.
Even in the safe enjoyment of such mountaineering, it is important to be prepared to take risks.
Let's not be gutsy and dogged in mountaineering anymore.
It is time to stop.
What is needed is to climb without tiring, in accordance with a scientific theory.
and do mountain climbing without getting tired.
By following the basics of mountaineering and training for mountaineering
and training for it, you will be able to
mountaineering, which used to be hard for you, will become easier.
will become easier and easier.
You will want to go to the mountains more and more.
and you will get more experiences from the mountains, and your life will be richer.
your life will be richer and more fulfilling.
Let's unravel the method together.
Representative of Kuri Adventures
Yuya Kuriyama
* Main Contents *
* CHAPTER 1
Knowing Your Body
* Benefits of improving your walking technique
* Mountaineering is an all-round exercise
* The basics of breathing in the mountains
* etc.
* CHAPTER2
Brain and body awareness
* Improve motor function to make your body ready for climbing
* Improve stability and movement of major joints
* Sensory and trunk control
* etc.
* CHAPTER3
How to use the body and legs
* Basic posture and static load static transfer method
* Flat footing
* How to walk uphill
* etc.
* CHAPTER4
Review equipment and tools
* Types and characteristics of climbing shoes
* How to choose the right shoes for the mountain
* How to choose the right mountaineering shoes for you
* etc.
* CHAPTER5
Review your hiking plan
* To know your walking speed
* To review your choice of mountains
* To improve your fitness and increase your options
* etc.
* CHAPTER6
Deepen your training
* Training Concepts
* Increase your aerobic capacity
* Train leg strength and cardiopulmonary fitness at the same time