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埼玉県 | 500円 | 無料 |
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長野県 | 500円 | 無料 |
岐阜県 | 550円 | 無料 |
静岡県 | 500円 | 無料 |
愛知県 | 500円 | 無料 |
三重県 | 500円 | 無料 |
滋賀県 | 550円 | 無料 |
京都府 | 550円 | 無料 |
大阪府 | 550円 | 無料 |
兵庫県 | 550円 | 無料 |
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和歌山県 | 550円 | 無料 |
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広島県 | 680円 | 無料 |
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長崎県 | 850円 | 無料 |
熊本県 | 850円 | 無料 |
大分県 | 850円 | 無料 |
宮崎県 | 850円 | 無料 |
鹿児島県 | 850円 | 無料 |
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DE,US,UK,TW..50万部突破! 世界中でハマる人続出! 科学的に証明!
朝と夜「3つ」のことを書くだけで
人生がいい方向に回り出す! *思考・行動を変えるには日記が最強の手段である *朝書けば行動をうながすアファメーションになる *夜書けば無意識に働いてポジティブな記憶が強化される
→「6分間ダイアリー」は脳科学と心理学(ポジティブ心理学)に裏付けされた科学的な方法である 朝書く3つのこと 1)「感謝」…ポジティブ感情が高まり、他者への優しさが増す 2)「目標」…意識が目標達成に向く。その効果は年収10倍! 3)「宣言(アファメーション)」…心身共に健康になり、結果、長生きする 夜書く3つのこと 1)「親切」…親切な行動を継続的に行う人は幸福度が高まり、人間関係も改善する 2)「振り返り」…ポジティブな記憶を強化し、ポジティブな思考と行動をクセづける 3)「感情」…幸福感を高め、抗うつ症状を軽減させる 本書は、科学的根拠に裏付けされた方法でありながら、
誰もがすぐに実践できる。そして感情を揺さぶられる。だからハマる。
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6ミニッツダイアリー
(9445)
JAN:9784815607128
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1点 |
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1点 ¥1,800
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A5判・320ページ |
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