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JAN:9784422930817
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ロング&ベストセラー『それでいい。』の実践版登場!! 対人関係療法の第一人者が考案した、エビデンス・ベイスト(効果についての科学的理屈がある)な、自分を肯定するための治療ノート。困ったときに記入するだけで、ネガティブな感情によるストレスから自由になれる。気づけば「ストレス体質」→「自己肯定体質」に!〈書き込み式ワークブック+精神科医・水島広子の解説+漫画家・細川貂々のコミックエッセイ〉
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A5判 (210mm×148mm) 80頁 |
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